Trening

Articles
Priprema za polumaraton

Priprema za polumaraton

Louis Serafini je podelio svoj program pripreme za polumaraton: 3 mile warm-up 12k continuous: 3x(3000m at half marathon pace, 1000m..
Joga za trkače

Joga za trkače

Vežbajući jogu možemo se osloboditi stresa, negativnih misli i tenzija. Pravilno disanje i određeni položaji pomožu da se lako nosimo..